Ποια μέτρα χρειάζεται να λάβω για να αντιμετωπίσω το πρόβλημα της κακοσμίας

Αρχικά πρέπει να εντοπιστεί το αίτιο. Έτσι, εάν το αίτιο είναι γενικό, θα αντιμετωπιστεί από τον ειδικό ιατρό, ενώ, αν είναι στοματικό, από τον οδοντίατρο. Παρ' όλα αυτά, εάν ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές, ίσως το πρόβλημα της κακοσμίας να μην πλέον δικό σας.

• Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών που επιβαρύνουν την κακοσμία του στόματος, όπως, π.χ., κρεμμύδια, σκόρδα κ.λπ.
  
• Να βουρτσίζετε καθημερινά, πρωί και βράδυ, τα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε αποτελεσματικά την οδοντόβουρτσα, διότι μόνο το σωστό βούρτσισμα μπορεί να καθαρίσει τα δόντια σας από όλα τα υπολείμματα τροφών και πλάκας και να σας χαρίσει ένα δροσερό χαμόγελο. Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν γνωρίζετε πώς πρέπει να πλένετε τα δόντια σας, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας.
  
• Μην απογοητεύεστε από πιθανή αιμορραγία των ούλων κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος, συνεχίστε και μην ξεχνάτε ότι επιβάλλεται να αλλάζετε την οδοντοβουρτσά κάθε τρεις με τέσσερις μήνες.
  
• Θυμηθείτε ότι υπάρχει και το οδοντικό νήμα και χρησιμοποιήστε το στις δύσκολες περιοχές, όπου το δόντια είναι πολύ κοντά το ένα με το άλλο ή τα μεσοδόντια βουρτσάκια.
  
• Να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας καθημερινά ή χρησιμοποιήστε τον καθαριστή γλώσσας.
  
• Ορισμένα στοματοπλύματα ίσως έχουν πολύ καλά αποτελέσματα, αλλά μην αφεθείτε μόνο σε αυτά, διότι η δράση τους είναι παροδική. Προσοχή αν κάνετε ή έχετε κάνει λεύκανση μη χρησιμοποιείτε στοματόπλυμα με χρώμα.
  
• Να επισκέπτεστε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες για καθαρισμό και εξέταση.
  
• Κόψτε το κάπνισμα, όχι μόνο για να αντιμετωπίσετε την κακοσμία αλλά και για να βελτιώσετε την υγεία σας.
  
• Αν νιώσετε ξαφνικά την ανάγκη να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, χρησιμοποιήστε κάποια καραμέλα ή τσίχλα με actizol ή κάποιο spray που βοηθά στην απορρόφηση των οσμών .
  
• Μετά το φαγητό μπορείτε να μασήσετε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη, για να αυξήσετε τη ροή του σάλιου και να δημιουργήσετε ένα πιο ουδέτερο pH στο στόμα σας.
  
• Αν έχετε ξηροστομία, χρησιμοποιήστε τσίχλα ή προμηθευτείτε τα ειδικά υποκατάστατα σάλιου.
  
• Αν φοράτε ορθοδοντικά σιδεράκια, πρέπει να τα καθαρίζετε με μεγάλη επιμέλεια, ενώ, άν φοράτε οδοντοστοιχίες, χρειάζεται να τις βγάζετε καθημερινά και να τις καθαρίζετε προσεκτικά .